枸杞为什么能清肝明目

       枸杞如何吃更清肝明目?其实很多人在生活当中，由于一些工作性质的原因，需要长时间使用电脑，所以会出现眼睛干涩怕光，或者是红肿等现象，面对这种问题的时候，你就需要注意保护好自己眼睛了，而枸杞是当之无愧的清肝明目高手。
　　枸杞子的三种食疗配方：
　　1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
　　2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
　　3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
　　很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
　　专家建议，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
　　因为枸杞中含有比较多利于眼睛健康的物质，所以说如果你也长时间要面对电脑，而且容易出现用眼过度的情况，那么上面所介绍的这些枸杞食用方法，对你来讲绝对可以起到很好的清肝明目效果，而且更利于我们的健康饮食。

坚持就是胜利！